Совет тренера

Как помочь спине при остеохондрозе

В этом уроке вы узнаете, можно ли избавиться от межпозвонковых грыж в домашних условиях, и попробуете целительные упражнения, от которых сразу почувствуете облегчение

Диагноз «остеохондроз» не самостоятельное заболевание, а лишь следствие сидячего образа жизни. И лечить его, не меняя двигательных привычек просто бессмысленно. Всё равно, что мазаться мазью от ожогов, не вытаскивая руку из костра.


Почему возникает остеохондроз? Из-за того, что нагрузка на позвоночник распределяется неправильно. Если грудной отдел заблокирован, всю его работу приходится выполнять шее или пояснице. Но стоит вернуть ему мобильность, состояние улучшается сразу везде.


Поэтому тренировки и правильное движение — это лучшее средство, которое вы можете себе обеспечить. Межпозвонковые диски напитываются влагой только из окружающих тканей. Когда вы двигаетесь в трёх плоскостях, то они получают больше питания и набухают, как губка.

Бережная тренировка при остеохондрозе и межпозвонковых грыжах

Тренер: Виктория Боровская

Описание упражнений

Добавьте в каждый свой день движение и заметите, насколько улучшится качество вашей жизни. Занимайтесь умным фитнесом и будьте здоровы!

Набор тренировок для здоровья позвоночника

5 тренировок для восстановления мобильности, профилактики грыж и протрузий

1490 руб. 2450 руб.



Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
{"signature":"69f3c119cb3a7ba835b0c645f4375c72","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":649227777,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
спасибооо
или отменить редактирование
Сб 04 Ноя 2023 • Ответить
{"signature":"7cb0decc6f1a1b26b95a145fbc8c5a80","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":591106149,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Viktorija, podojdut li eti uprazhnenija cheloveku, kotoromu sdelali operaciju na pojasnice. Ezhe do sih por otdaet v jagodici i bedra (to est polnogo uluchshenija posle operacii ne nastupilo)?
или отменить редактирование
Ср 14 Июн 2023 • Ответить
{"signature":"0dd780669bbdfa7bbbacc76fa1da3770","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":584330451,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо ❤️❤️❤️
или отменить редактирование
Сб 27 Май 2023 • Ответить
{"signature":"1bf6862affdbb4ecdc3960551d2a95bf","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":584293052,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо, Виктория, за упражнения!
или отменить редактирование
Сб 27 Май 2023 • Ответить