Совет тренера
Упражнения для здоровья тазобедренных суставов и поясницы
В этом уроке вы получите короткую тренировку для раскрытия тазобедренных суставов, улучшения их мобильности и снятия напряжения с поясницы
Чем меньше у вас физической активности в течение дня, тем сложнее даются даже самые базовые движения. Если вы испытываете скованность в теле и дискомфорт, когда нужно просто встать и идти, — пора заняться мобильностью ваших тазобедренных суставов!
3 упражнения для ТБС от боли для свободы движения
Тренер: Виктория Боровская
Этот комплекс идеально подойдёт, чтобы снять напряжение с поясницы и вернуть лёгкость после долгого сидячего дня. А если вам тяжело утром встать с кровати — тренируйтесь прямо там! Попробуйте наши «ленивые» разминки, которые также полезны для суставов и мышц, как самая двигательная тренировка.
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/6019d413730febce859397d5f3f9c4f8.jpg/s/s1200x/a/14714/sc/170)
Школа здорового фитнеса
Набор «ленивых» тренировок
для пробуждения телa
Пилатес-упражнения, которые можно выполнять даже в постели
990 руб. 1470 руб.
КОНТАКТЫ
mail@newyorkfitspo.ru
ООО «ФИТСПО» ИНН 7841093704
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/48fb6360aca44a7f268906d6b833d167.png/s/s1200x/a/14714/sc/105)
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/9afadd44470ed5de2fe948f4ab571a4b.png/s/s1200x/a/14714/sc/390)
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/617283e652c1452e4f7d0273b5075154.png/s/s1200x/a/14714/sc/415)
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/15df2c91f6e6219c1c915e9525a815bb.png/s/s1200x/a/14714/sc/149)
авторизуйтесь
Отличный комплекс!