Подтекание мочи — проблема очень распространенная, но мало кто стремится ее решать. Женщины годами живут, буквально боясь каждого чиха, и не задумываются, что это состояние легко скорректировать.

Подтекание — это прямое следствие слабости мышц тазового дна. Оно может возникать по разным причинам. Чаще всего женщины сталкиваются с этой проблемой во время беременности или после родов и в зрелом возрасте из-за общего снижения тонуса. Но иногда это случается и с молодыми, еще не рожавшими девушками. Чтобы поддержать свое здоровье, важно понимать, на какие «звоночки» обратить внимание.

• подтекание мочи
• выпирающий живот, который не корректируется никакими упражнениями
• пукающие звуки во влагалище в перевернутых позах йоги или во время секса

До сих пор существует убеждение, что тонус интимным мышцам помогают вернуть упражнения Кегеля. Это очень вредный миф! Бесконтрольные сжимания-разжимания только усугубляют проблему. Мышцы тазового дна — это обширный комплекс мышц, а не только мышцы промежности, которые можно произвольно сокращать. Тренируя и напрягая только одну группу мышц, вы создаете дисбаланс, и глубокие слои, которые отвечают за поддержку внутренних органов, страдают еще больше.

К сожалению, нет. Если ваши мышцы потеряли тонус, то без специальных упражнений вернуть их в норму не получится. А с возрастом проблема может усугубиться. 

Хорошая новость в том, что вы в состоянии вернуть здоровье самостоятельно под руководством опытных тренеров. Курс Тазовое Дно PRO одобрен и рекомендован гинекологами. Его прошли уже более 70 000 женщин, которые подтвердили его эффективность.