Секрет функциональной тренировки. Что такое слинги в движении.

Нескучная лекция про эффективные тренировки с учетом биомеханики движения, знания тела и его нужд.

Взгляните на детей – они двигаются совершенно свободно, и мы часто удивляемся: откуда у них столько энергии?

 

Секрет легкости и энергичности детей заложен в самом устройстве нашего тела. У ребенка в работу вовлекаются все миофасциальные линии – цепочки мышц, нераздельно связанных друг с другом. Нагрузка по таким линиям распределяется очень равномерно, и это – основное условие эффективного движения.

 

Такой потрясающей свободой обладали и мы, взрослые, пока не сели за парту, офисный стол и руль автомобиля. Малоподвижный образ жизни, стрессы, травмы загоняют наше тело в дисбалансы и компенсации. И вот уже мышечная цепь не может работать эффективно: одна ее часть перегружается, другая – вовсе выключается из работы. Увы, неверный подход к тренингу часто лишь усугубляет ситуацию.

Послушайте мини-лекцию о том, что значит тренировки по мышечным цепям, и почему они способны вернуть телу легкость, ловкость и силу. 

Станьте свободными! Тренировки по мышечным цепям позволят вам проработать тело во всех направлениях, вернуть себе радость движения, а приятным следствием этой радости станет фигура мечты.

Присоединяйтесь к Клубу домашнего фитнеса!

Нескучные тренировки с большим акцентом на оздоровление и улучшение функциональности всего тела



Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
{"signature":"5742f07b99796a48eb4bd3fe0bfd09e8","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":213869202,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо. Очень понятно . Разжевала все. Умничка. И я в клубе ура.!
или отменить редактирование
Ср 17 Мар 2021 • Ответить
{"signature":"b3be7f4696976c1130fa293737fb2217","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":213597595,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо: понятно и вдохновляюще!
или отменить редактирование
Ср 17 Мар 2021 • Ответить
{"signature":"133835f4c430a74c5df67e29fd2c00d9","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":213445580,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Очень понравилась мини-лекция! Спасибо)))
или отменить редактирование
Вт 16 Мар 2021 • Ответить
{"signature":"5ddd2c40dec6ff22bafbb88c7edbd0a1","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":212387616,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Виктория, большое спасибо! Очень интересная информация!!! Ваш подход к тренировкам уникален. Вы умничка!!! )
или отменить редактирование
Пн 15 Мар 2021 • Ответить
{"signature":"205e6ebcc0e5824d67f8fd27707d449d","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":212447137,"max_level":2,"level":2,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
спасибо! я стараюсь)
или отменить редактирование
Пн 15 Мар 2021
{"signature":"adc626a99a88bb1ed19319e1fe66fd5c","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":212282954,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Дорогая Виктория! Вы- просто Ангел! Такая информация для людей-просто огнище! Благодарю за то, что делитесь полезным и мотивируете на физическую активность!!!
или отменить редактирование
Пн 15 Мар 2021 • Ответить
{"signature":"7727924f4493b54733ed559f5df7e7bc","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":212208121,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо, очень классно 👍
или отменить редактирование
Пн 15 Мар 2021 • Ответить
{"signature":"37f7ac7118f11e868fa7b11c7e77e458","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":212194249,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
👍👏
или отменить редактирование
Пн 15 Мар 2021 • Ответить
{"signature":"0b0aa0154376ff3c6ba43a76d5e610c5","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":212054009,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Благодарю!
или отменить редактирование
Пн 15 Мар 2021 • Ответить
{"signature":"e3d1ab75ac083adb515d765e6dc9b581","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":212046851,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо, Виктория! Природа создала человека как логичную систему взаимодействия всех частей и частиц тела. Надо стремиться к тому, чтобы сохранять то, что дано свыше.
или отменить редактирование
Вс 14 Мар 2021 • Ответить
{"signature":"5e7256ac5bc5b3f1040ddc0dc39bae45","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":211948971,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо!Кратко и Доходчиво !�
или отменить редактирование
Вс 14 Мар 2021 • Ответить
{"signature":"60f6f07b2d00483c26a92bc0df5721f7","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":211946059,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Виктория, благодарю 🙏
или отменить редактирование
Вс 14 Мар 2021 • Ответить
{"signature":"51fe67369de8292430b9ff2a4e042d33","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":211889462,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Благодарю,Виктория🙏❤я догадывалась,что Ваш метод тренировок,направление,которое Вы используете,основывается на чём-то этаком!!! Очень интересная информация! Доходчиво и максимально понятно!
или отменить редактирование
Вс 14 Мар 2021 • Ответить
{"signature":"162f5f416155e02fde5faa6215040f44","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":211860460,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
👍благодарю
или отменить редактирование
Вс 14 Мар 2021 • Ответить
{"signature":"0d3de4910b7344e1ebbc3a05f87ba48d","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":211846187,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо! Все чётко и понятно! 😉
или отменить редактирование
Вс 14 Мар 2021 • Ответить
{"signature":"4f2af740961f4219390146af1f37432a","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":211771956,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо. Присоединюсь летом, когда закончу все оплаченные курсы😆
или отменить редактирование
Вс 14 Мар 2021 • Ответить
{"signature":"b1cf019ac06660c39810689dcc71a75e","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":211763300,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
Почетный участник клуба удалить
Спасибо, послушала , все понятно
или отменить редактирование
Вс 14 Мар 2021 • Ответить