Совет тренера

Как убрать боль между лопаток?

Немного физиологии и эффективные упражнения, как избавиться от боли прямо сейчас

Из этого урока вы узнаете, почему у вас возникает боль в спине и как с ней справиться. Действенные советы, которые сразу облегчат ваше состояние. Никакой магии, только умный фитнес!

Если ваша работа связана с тем, что вы весь день сидите или стоите, при этом ваши руки вытянуты вперед, то, вероятнее всего, к концу дня у вас будет жутко болеть спина. Так, как будто между лопаток нож воткнули.


Вы весь день находились в положении, которое мозг считывает как падение. Он напрягает все ресурсы, чтобы вас удержать и стабилизировать тело. Верхняя часть трапеции и дыхательная мускулатура сильно перенапрягаются, а средняя часть, наоборот, выключается и находится в гипотонусе. Не имея возможности нормально работать, мышцы начинают болеть.

Из видео-урока вы узнаете подробнее про возможные способы, как избежать возникновения боли между лопаток. И сможете сразу попробовать одно действенное упражнение, которое моментально снимет напряжение и болевой синдром.



Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
{"signature":"fa84d40ecc4e030c3b48b5400c76258d","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":288398318,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
Почетный участник клуба удалить
Cпасибо огромное за полезный и функциональный совет, дорогая Вика!
или отменить редактирование
Ср 08 Сен 2021 • Ответить
{"signature":"ab3974c4476d8cfc44417c803cde3a48","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":287808724,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Вика,спасибо⚘
или отменить редактирование
Вт 07 Сен 2021 • Ответить
{"signature":"7fd3796fa1e734f615a8de8e8e35ce5b","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":287508104,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Полезно) как всегда 👌🔥
или отменить редактирование
Пн 06 Сен 2021 • Ответить
{"signature":"457d5acf0d5b73723f9b18085bb6100c","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":287432237,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Вика,спасибо огромное!
или отменить редактирование
Пн 06 Сен 2021 • Ответить
{"signature":"06282d3972afba29e927402d1f858081","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":287130392,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо,буду использовать
или отменить редактирование
Вс 05 Сен 2021 • Ответить
{"signature":"786e9197c64c6379396ff968404c6e4f","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":287086969,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо, возьму на вооружение
или отменить редактирование
Вс 05 Сен 2021 • Ответить
{"signature":"7e4bb328dc92c7dcb932c87d284c7d74","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":287026284,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо, полезно
или отменить редактирование
Вс 05 Сен 2021 • Ответить