Состояние тела напрямую связано с нашим психоэмоциональным состоянием. Если человек спокоен, уверен в себе и доволен жизнью, у него плавная походка, естественная грация и горделивая осанка. А если он напуган, вымотан или раздражён, все его тело зажато, движения резкие, голова втянута в плечи, «хвостик» поджат.

Вы можете думать, что с вами всё ок, но негативные эмоции накапливаются, тело до конца не расслабляется. Не расслабляется с самого детства! Ведь очень многие проблемы закладываются именно там — шлепки по попе, крики, раннее высаживание на горшок. Всё это приводит к напряжению в области таза.

Хорошая новость в том, что с этим можно работать. И даже нужно. Если вы научите тело расслабляться и подарите ему правильное движение, то вскоре заметите и психологические перемены. Вы станете свободнее и счастливее, почувствуете, что готовы проявляться в мир и сиять. И эти возможности даёт умный фитнес!

Попробуйте выполнить всего 4 упражнения и послушайте, как ваше тело нежно и благодарно на них отзывается.