Совет тренера
Как избежать воспаления седалищного нерва
В этом уроке вы узнаете, что вызывает защемление седалищного нерва, как снять боль и что может быть профилактикой воспаления.
Воспаление седалищного нерва ещё называют синдромом грушевидной мышцы. И неспроста. Грушевидная мышца (на самом деле их две) соединяет позвоночник с ногами. Мышца эта хоть и маленькая, но объёмная. Она стабилизирует таз во время ходьбы, чтобы мы не переваливались из стороны в сторону, как пингвины.
Седалищный нерв находится между брюшек грушевидной мышцы. При нормальной работе тела, нервы легко скользят между мышцами и посылают к ним сигнал от мозга. Но сидячий образ жизни и неправильные тренировки приводят к тому, что ткани слипаются. Движения нет. Нерв не скользит. Возникает боль и затем воспаление.
Что нужно делать, чтобы снизить риск возникновения защемления?
КОНТАКТЫ
mail@newyorkfitspo.ru
ООО «ФИТСПО» ИНН 7841093704
авторизуйтесь