Совет тренера

6 причин, из-за которых живот не худеет

В этом уроке вы узнаете, почему ваши усилия по похудению не дают результата и поймёте, как изменить ситуацию

Выпирающий живот — проблема, которая тревожит, наверное, каждую вторую женщину. Но животы бывают очень разные. Давайте разберёмся, почему появляется «пузико» и что с этим можно сделать.

Почему живот не худеет?

1 причина. Серьёзные проблемы со здоровьем, которые нужно решать у врача.

Если ваш живот очень большой, вы живёте в таком состоянии довольно давно, то, скорее всего, в организме уже целый клубок проблем. Без врача тут не справиться. Обратитесь к терапевту, чтобы он уже направил к профильному специалисту. Но есть яркие маркеры, с которыми сразу можно идти к эндокринологу:


  • Дряблые руки, отёчные колени, носогубные складки, отсутствие либидо, плохой сон и тяга к сладенькому после еды.
  • Сухость кожи, пигментные пятна на костяшках пальцев и потемнение кожи на шее.
  • Большие складки кожи, особенно, на спине.

2 причина. Хронический стресс.

Постоянные диеты, плохие новости, перенапряжение глаз из-за постоянной работы на компьютере — всё это негативно сказывается на теле. Частая реакция организма — проблемы с ЖКТ, из-за которых живот постоянно надут. Устранить все стрессовые факторы не получится, но можно развивать способность нервной системы к адаптации.

3 причина. Неправильный подход к тренировкам.

Видим проблемную зону — начинаем усиленно её прорабатывать. Только закачивание пресса не даёт результата. Можно иметь кубики и красоваться ими перед зеркалом, но стоит расслабиться — и живот вместе с кубиками вываливается вперёд. Потому что за подтянутость пресса отвечают глубокие мышцы, а не прямая, которую обычно все качают. Что делать? Заниматься телом комплексно.

4 причина. Втягивание живота.

Плоский живот для многих равносилен выживанию. Если он у тебя есть, тебя примут и полюбят, нет — жизни конец. Но надо понимать, что небольшая округлость — это нормально. Постоянно втянутый живот, тесные джинсы и плотные юбки нарушают биомеханику дыхания. И вы получаете проблемы с ЖКТ, потому что диафрагма не может двигаться и массировать внутренние органы, застой лимфы и нарушение кровообращения. И осанка, конечно, страдает: рёбра выпячиваются, поясницу клинит.

5 причина. Перенесённые операции.

Если на животе есть шрам, то в этом месте возникает натяжение и застой лимфы. В результате появляются складки кожи и отёк. С рубцами нужно обязательно работать, чтобы улучшить скольжение прилегающих тканей.

6 причина. Гинекологические заболевания.

Все женские органы находятся в животе. Если есть проблема, то мышцы не могут полноценно включаться в работу. Поэтому сначала восстанавливаем здоровье, а пресс укрепляется бонусом.

Хотите плоский живот? Подойдите к вопросу комплексно: осознанный подход к телу, здоровью и тренировкам обязательно даст результат.

Новый курс

Тазовое дно PRO

Восстановления женского здоровья и создание подтянутого живота



Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
{"signature":"2b09deda6fd92a84ebfc9fd32ab364b9","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":463460883,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Есть ещё причина, которая для многих сейчас может быть ключевой - приём антибиотиков. У кого-то все нормально проходит и кишечник восстанавливает микрофлору, а у кого-то проблема может закрепиться и тянуться годами, даже усиливаясь.
Лично я за год так и не нашла решения, живот в прямом смысле слова как беременный, независимо от питания и даже его отсутствия - врачи либо отмахиваются, поскольку здоровье идеальное, либо обещают, что все пройдёт, стоит попить (далее списки таблеток), но стало только хуже. Пробовала бады Нсп, кошелёк пустеет, но здоровья не прибавляется. Осталась надежда на гомеопатов, нейрофитнес, работу с правильным паттерном движения и дыханием.
Но мы все разные, кому-то и медицина помогает, главное - искать решение. Всем желаю удачи и здоровья!
или отменить редактирование
Вс 28 Авг 2022 • Ответить
{"signature":"e7890333db4a8ee6527196547b0bd89e","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":463470329,"max_level":2,"level":2,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Дайте организму клетчатку !
Сухую, которая из оболочек зерна!
Например Сибирская, она и в пятерочке и в аптеках
Протогенный Симбиоз бактерий в прямой кишке любит сладкое, не давайте себе сладкое, ограничьте, кушайте овощи фрукты с клетчаткой…
Омеопата хорошего хрен найдёшь
Но это тоже вариант, долгосрочный к сожалению
или отменить редактирование
Вс 28 Авг 2022
{"signature":"d4d1d04154689a899ae6be78fd5d6448","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":463454383,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Сейчас прохожу ТД про, имеет ли смысл пройти его ещё раз? Благодарю
или отменить редактирование
Вс 28 Авг 2022 • Ответить
{"signature":"3ca0feb609b31a8d0a003ebaa0fa159e","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":463440980,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо, все просто и понятно!
или отменить редактирование
Вс 28 Авг 2022 • Ответить
{"signature":"3c2752bb5e86f5e2185096756474d6c8","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":463418659,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
А это с чем проблема? Всё, что Вы перечислили с чем идти к эндокринологу… Это нарушения гормональные?
или отменить редактирование
Вс 28 Авг 2022 • Ответить