Полезные советы от тренера Вики

Как тренироваться при простуде

Не болейте и берегите себя!

Сегодня совет на злобу дня – как тренироваться при простуде (надеюсь и желаю, чтобы не при covid). Советую не просто так – я знаю любителей, которые «выбивают» простуду ударной тренировкой. Вот, чтобы уберечь от этой роковой ошибки, послушайте мой совет – что пить, что есть, как восстанавливаться.


Но если не уберегли себя и выпали из тренировок, то начинайте с курса «Пробуждение» – комплексная система оздоровления и укрепления тела, повышение активности в течение дня и эффективного похудения без диет и кардио.

Легкое дыхание

Дыхательные практики для снятия хронического стресса, восстановления после респираторных болезней и улучшения всех систем организма

Для участников клуба – скидка 20% на любой курс Школы

Онлайн-клуб FitSpo

  • Восстановим нормальный тонус мышц тазового дна, укрепим женское здоровье и вернем уверенность в себе.

  • Улучшим осанку и сформируем красивый силуэт за счет силовых тренировок и пилатеса.

  • Отработаем технику правильного дыхания, синхронизируем работу дыхательной и тазовой диафрагмы, снимем напряжение с нервной системы.



Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
{"signature":"ecac56b400dee2cfc7240bfbc6475b5d","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":125723188,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо большое!
или отменить редактирование
Вт 21 Июл 2020 • Ответить
{"signature":"e1b22ec1059870350b7f5123667af60b","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":125712935,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Благодарю
или отменить редактирование
Вт 21 Июл 2020 • Ответить
{"signature":"9157b45cd63f68729a51ccbdfdf8dd00","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":125371738,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Вика, огромное спасибо за такие простые и нужные рекомендации, а главное в то самое время, когда только начинаешь поправляться от Короны и тебе необходимо расставить все приоритеты и выйти грамотно на Здоровье 😇🤗🕊 Курс Пробуждение уже себе поставила на заметку!!! Жду с нетерпением встречи с вами😍😘🌹
или отменить редактирование
Пн 20 Июл 2020 • Ответить
{"signature":"6614d7c09d59cc122218e20bee4d6d46","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":125320191,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо
или отменить редактирование
Вс 19 Июл 2020 • Ответить
{"signature":"cbd70cd721eb8bfe78361d9e38316b39","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":125295054,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
Почетный участник клуба удалить
😘Вика, спасибо Вам огромное 🌹🌹🌹🌹
или отменить редактирование
Вс 19 Июл 2020 • Ответить
{"signature":"753c510767cafc8a4a3997018b0c8803","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":125274899,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
😍
или отменить редактирование
Вс 19 Июл 2020 • Ответить
{"signature":"682f056a20be33ef019e1b329125ef12","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":125270456,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
😘😘😘
или отменить редактирование
Вс 19 Июл 2020 • Ответить