В данной статье нутрициолог Школы FitSpo Анастасия Терентьева расскажет, какие полезные привычки в питании создадут базу для человеческого благополучия и долголетия на этапе 50+
В уроке вы узнаете, какие факторы влияют на состояние овала лица и попробуете простые упражнения из фейсфитнеса, которые мгновенно освежат лицо, а при регулярной практике избавят от брылей.
В уроке вы узнаете 5 способов снизить хроническое напряжение в мышцах шеи и плеч, а также получите расслабляющий комплекс на каждый день, который поможет уменьшить дискомфорт и боль.
В уроке вы узнаете способы проходить ежедневно 10-15 тысяч шагов, даже если за окном холодно и сыро, а также получите бесплатную тренировку для эффективной и нескучной ходьбы прямо дома
В уроке вы узнаете, как скорректировать рацион, чтобы улучшить состояние мышц, а также получите 3 горячих упражнения для прокачки ягодичных мышц без гирь и гантелей.
В уроке вы узнаете, как во время долгой дороги быстро и без таблеток избавиться от симптомов укачивания: тошноты, головокружения, головной боли, озноба, потливости.
Из урока вы узнаете, почему появляются складки на спине и какие техники действительно помогут в борьбе с ними, а также выполните 3 эффективных упражнения.
