Полезные советы от тренера Вики

В уроке вы узнаете способы проходить ежедневно 10-15 тысяч шагов, даже если за окном холодно и сыро, а также получите бесплатную тренировку для эффективной и нескучной ходьбы прямо дома

В уроке вы узнаете, как скорректировать рацион, чтобы улучшить состояние мышц, а также получите 3 горячих упражнения для прокачки ягодичных мышц без гирь и гантелей.

В уроке вы узнаете, как ускорить процесс похудения с помощью бега, получив все бонусы этой активности

В уроке вы узнаете, как во время долгой дороги быстро и без таблеток избавиться от симптомов укачивания: тошноты, головокружения, головной боли, озноба, потливости.

Из урока вы узнаете, почему появляются складки на спине и какие техники действительно помогут в борьбе с ними, а также выполните 3 эффективных упражнения.

В уроке вы узнаете, какие прямые и косвенные признаки указывают на проблемы со стопами, а также пройдете простое двигательное тестирование.

Из этого урока вы узнаете, почему руки и пальцы часто немеют, и получите упражнения, которые решат проблему

В этом уроку вы узнаете, почему просто «покачаю пресс» и вакуум – не выход для недавно родившей женщины, и узнаете 5 упражнений, которые категорически нельзя делать

По статистике, каждая третья женщина в мире сталкивается с дисфункцией мышц тазового дна. А каждая вторая не знает, что это за «дно» вообще такое.

В этом уроке вы узнаете, почему попа не растёт, как ни приседай, и получите 3 мини-комплекса, чтобы сделать ягодицы не только красивыми, но и функциональными.