Полезные советы от тренера Вики

Как начать заниматься после перерыва

Как начать тренироваться после перерыва 

Я болею уже вторую неделю. И не я одна. Сейчас осень – пора сезонных простуд и, увы, обострился ковид. Болеют многие.


Болезнь рано или поздно отступит. И возникнет резонный вопрос – как грамотно начать нагружать тело? И мой совет как раз об этом!


После перерыва начинайте плавный вход с дыхания, суставной разминки в 3D и тренировок кора. Что и как делать поэтапно рассказываю в сегодняшнем «Совете дня». 


Берегите себя. И лучше не болейте!

Надевайте маски в общественных местах и чаще мойте руки (не забывайте про крем после, а то осень… лишняя сухость нам не к чему).


Хорошего дня!

Пока-пока!

Легкое дыхание

Дыхательные практики для снятия хронического стресса, восстановления после респираторных болезней и улучшения всех систем организма

Для участников клуба – скидка 20% на любой курс Школы



Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
{"signature":"cf522a3d6b6bc8133f4d9bf17d2dd8dd","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":146724249,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Подскажите, пожалуйста, насколько этот курс пересекается с курсом МФР а WOW? Здесь применяются абсолютно другие техники МФР и дыхательные упражнения?
или отменить редактирование
Вт 06 Окт 2020 • Ответить
{"signature":"d7112a26ce458e393a758c03d7096789","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":146507457,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Скорейшего выздоровления!!!!
или отменить редактирование
Пн 05 Окт 2020 • Ответить
{"signature":"dc2a2aef70d6dc23ac074611bbf97917","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":146395341,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
СПАСИБО! Выздоравливайте!
или отменить редактирование
Пн 05 Окт 2020 • Ответить
{"signature":"4b43539a890140f32238c4697f60f683","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":146346095,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо, дорогая!!! Восстанавливаемся вместе...)
или отменить редактирование
Пн 05 Окт 2020 • Ответить
{"signature":"7a31a6369cbde0612f2b7549783d2c34","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":146332941,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Spasibo!!!!
или отменить редактирование
Пн 05 Окт 2020 • Ответить
{"signature":"3401e5217adb20b0935395463a07d08d","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":146310576,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Вика, спасибо, выздоравливайте!
или отменить редактирование
Вс 04 Окт 2020 • Ответить
{"signature":"e6e17e9a0badfce6ce9403553a3af7e4","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":146275707,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо!
или отменить редактирование
Вс 04 Окт 2020 • Ответить
{"signature":"adf0cd200a3c8858fcfe608bb130edd0","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":146272117,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Благодарю 🌹♥️
или отменить редактирование
Вс 04 Окт 2020 • Ответить