Полезные советы от Школы FitSpo

Проведите силовую тренировку диафрагмы

После МФР и дыхательных упражнений, сделайте это упражнение и ваш кор станет активным и готовым к любой тренировке. Достаточно 8-12 повторений. 

Противопоказания:

Хорошего дня и почаще меняйте шарики, а то они слабеют и упражнение теряет эффект.

Тазовое Дно

Курс по укреплению мышц тазового дна, восстановлению женского здоровья и созданию плоского живота



Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
{"signature":"7afcdbab9db1baa96570bb4611d461ba","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":510457097,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Побежала за шариком))
или отменить редактирование
Ср 14 Дек 2022 • Ответить