В уроке вы узнаете, почему голодать, чтобы быстро сбросить лишние килограммы, — неэффективная стратегия и какие упражнения действительно помогают похудеть
В уроке вы узнаете, почему, занимаясь тазовым дном, вы обретаете и подтянутый живот, и упругие бёдра, а ещё попробуете упражнение, которое заменит Кегеля и планку