В этом уроке вы узнаете, что мешает оттоку жидкости из тканей и выполните простой комплекс дыхательных упражнений, который можно выполнять, прямо не вставая с кровати.
В этом уроке вы узнаете, как кисти рук влияют на движение шеи. Вас ждет короткий фитнес-тест и неврологическая практика, которая дает ошеломляющий эффект.
В этом уроке вы узнаете, как влияет на ваше тело эта привычка и когда пора начинать беспокоиться. А еще два полезных упражнения, которые можно выполнять, не вставая с рабочего места.
В этом уроке вы найдете два фитнес-теста, которые подскажут, какие зоны вашего тела требуют особого внимания. А так же вы узнаете, как себе помочь, если обнаружится проблема с подвижностью.
Из этого урока вы узнаете, почему у вас возникает боль в спине и как с ней справиться. Действенные советы, которые сразу облегчат ваше состояние. Никакой магии, только умный фитнес!
Комплекс из 5-ти упражнений, который поможет избавиться от боли в пояснице и подтянет выпирающий животик. Дыхательные и неврологические практики, а также упражнения из пилатеса с подключением образов подарят вам здоровую спину и стройный силуэт.
Простая практика для улучшения техники, координации движений, баланса и даже зрения. Подходит и детям, и взрослым. Всего пара минут для вашего здоровья.
