Полезные советы от Школы FitSpo

В этом уроке вы узнаете, почему в конце дня ощущаете боль между лопатками, и получите 3 волшебных упражнения для избавления от неё.

Для вас подарок от Виктории Боровской – пробуждающая сладкая тренировка на все тело

В этом уроке вы узнаете, почему повышенное потоотделение не помогает похудеть и раскроете единственный секрет эффективного жиросжигания.

В этом уроке вы узнаете, что вызывает защемление седалищного нерва, как снять боль и что может быть профилактикой воспаления.

В этом уроке вас ждут 2 теста для самодиагностики. С их помощью вы узнаете, есть ли у вас спазм диафрагмы и поймёте, нужно ли вам прилагать отдельные усилия для его снятия.

В уроке вас ждёт утренний комплекс упражнений на 9 минут для лёгкого пробуждения и активного дня.

В уроке вас ждёт полноценный пилатес-комплекс для снятия напряжения со спины и тазобедренных суставов. Он подойдёт для любителей мягкой и очень умеренной нагрузки, новичков и людей старшего возраста.

Ответы на самые важные вопросы о проблемах живота

От каких фитнес-мифов давно пора отказаться и чем их заменить

Рецепт для сочного шашлыка и кардио-тренировка