В этом уроке вы узнаете, какой продукт вызывает большинство кожных проблем. Возможно ли от него отказаться совсем. И как продлить молодость лица и тела на долгие годы.
В этом уроке вы узнаете, почему румынская тяга, закачивание спины и пресса наносят телу больше вреда, чем пользы. А еще увидите, какими упражнениями можно их заменить для эффективных и безопасных тренировок.
В этом уроке вы узнаете, какой понять, что гантель, которую вы взяли, вам не подходит. Почему от силовых тренировок нарастает масса и как сохранить женственность, поднимая штангу.
В этом уроке вы узнаете, почему втягивать живот, чтобы казаться стройнее, плохая затея. А еще получите простое полезное упражнение, которое поможет мышцам живота поддерживать нормальный тонус.
