Полезные советы от тренера Вики

В этом уроке вы узнаете, как кисти рук влияют на движение шеи. Вас ждет короткий фитнес-тест и неврологическая практика, которая дает ошеломляющий эффект.

В этом уроке вас ждут 4 фитнес-теста и полноценный комплекс упражнений для коррекции гиперлордоза.

В этом уроке вы узнаете, как влияет на ваше тело эта привычка и когда пора начинать беспокоиться. А еще два полезных упражнения, которые можно выполнять, не вставая с рабочего места.

В этом уроке вы найдете два фитнес-теста, которые подскажут, какие зоны вашего тела требуют особого внимания. А так же вы узнаете, как себе помочь, если обнаружится проблема с подвижностью.

В этом уроке вы узнаете, для чего на самом деле нужна гибкость. Как ее развивать и надо ли всем уметь садиться на шпагат.

Ежедневные тренировки — полезны или вредны? Как заниматься спортом так, чтобы получить реальный результат? Ответы в этом уроке!

Из этого урока вы узнаете, почему у вас возникает боль в спине и как с ней справиться. Действенные советы, которые сразу облегчат ваше состояние. Никакой магии, только умный фитнес!

Комплекс из 5-ти упражнений, который поможет избавиться от боли в пояснице и подтянет выпирающий животик. Дыхательные и неврологические практики, а также упражнения из пилатеса с подключением образов подарят вам здоровую спину и стройный силуэт.

Простая практика для улучшения техники, координации движений, баланса и даже зрения. Подходит и детям, и взрослым. Всего пара минут для вашего здоровья.

Полноценная тренировка на развитие гибкости во всем теле. 15-минутный комплекс на каждый день, который подарит вам легкость и подвижность.