В уроке вы узнаете, почему возникают неприятные ощущения в пояснице, и получите упражнения, которые снимают боль и напряжение с нижнего отдела позвоночника мгновенно.
В уроке вы сможете сделать наглядный тест, чтобы понять, есть ли у вас проблемы с глотанием и получить технику изменения паттерна этой ежедневной привычки.
В этом уроке вы узнаете, почему возникает боль между лопаток, каких упражнений лучше избегать в период обострения, а какие действительно принесут облегчение
В этом уроке вы узнаете, когда стоит притормозить с интенсивными тренировками живота, и сделаете 4 фитнес-теста для определения уровня физической подготовки