Полезные советы от Школы FitSpo

В этом уроке вы узнаете, что вес помогают терять не только тренировки, поймёте, как повысить нетренировочную активность, и получите комплекс на 10 тысяч шагов.

В этом уроке вы узнаете, как переобучить свою нервную систему и сделать тренировки более эффективными

В этом уроке вы узнаете, почему возникает диастаз, и получите дыхательную практику для восстановления здоровья и внешнего вида живота.

В этом уроке вы узнаете, как проприорецепция влияет на качество тела и движения, и познакомитесь с практикой, которая улучшит ваши показатели.

В этом уроке вы узнаете, почему возникает холка и как от неё избавиться

В этом уроке вы узнаете, почему летом тело отекает сильнее, и получите упражнение, которое поможет избавиться от лишней жидкости

В этом уроке вы узнаете, можно ли избавиться от межпозвонковых грыж в домашних условиях, и попробуете целительные упражнения, от которых сразу почувствуете облегчение

В этом уроке вы узнаете, как неправильное положение языка отражается на теле, почему мы привыкаем держать его неправильно и где же во рту у языка «домик»

В этом уроке вы узнаете, что делает упражнения более эффективными, и получите универсальный вариант на каждый день

В этом уроке вы узнаете, что влияет на тонус тканей в районе подмышек, и получите 3 упражнения для формирования красивого рельефа и укрепления мышц рук