Полезные советы от тренера Вики

В этом уроке вы узнаете, как сбалансировать тело с помощью упражнений и сделать тренировки более эффективными.

В этом уроке вы узнаете, почему ощущаете дискомфорт во время упражнения «Планка», и поймёте, как улучшить свою технику

В этом уроке вы узнаете, почему в фитнесе важны упражнения для зрения, и получите комплекс на каждый день для здоровья глаз

В этом уроке вы получите инструкцию по грамотному использованию тела в новогодние каникулы

В этом уроке вы узнаете, как позволить себе расслабиться и не думать о калориях во время застолья

В этом уроке вы узнаете, какие маркеры указывают на то, что осанкой нужно заняться, и получите тест для самодиагностики.

В этом уроке вы узнаете 5 причин, из-за которых шея может болеть, способы избежать проблем и получите комплекс упражнений для восстановления подвижности на каждый день.

В этом уроке вы узнаете, почему к вечеру появляется боль в спине и между лопаток, и научитесь с ней справляться.

В этом уроке вы узнаете, что влияет на яркость сексуальных ощущений и как вернуть либидо, и получите простое упражнение для пробуждения интимных мышц

В этом уроке вы узнаете, есть ли у вас спазм, почему он возникает, и научитесь его снимать специальными упражнениями.