Полезные советы от тренера Вики

В этом уроке вы узнаете, как включить в работу мышцы тазового дна и что делать для улучшения чувствительности в этой зоне

В этом уроке вы узнаете, что такое «правильная осанка», как её улучшить, и сделаете тест, который покажет, какие техники помогут именно вам

В этом уроке вы узнаете, как дисфункция стопы отражается на теле, и получите 3 простых упражнения для разминки, чтобы вернуть тонус мышцам стопы.

В этом уроке вы узнаете, что провоцирует застой жидкости, как сохранить лёгкость в ногах до вечера, и получите комплекс упражнений для устранения отёков

В этом уроке вы узнаете, почему ценность молока в рационе сомнительна и чем можно заменить «молочную диету»

В этом уроке вы узнаете, к чему приводит обилие кардиотренировок и чем их можно заменить, чтобы получить крутой результат

В этом уроке вы узнаете, почему в зоне колен накапливается отёк и как от него избавиться

В этом уроке вы узнаете, почему бёдра и ягодицы теряют упругость и как её вернуть

В этом уроке вы узнаете, можно ли составить полноценный рацион без деликатесов и экзотики, а также поймёте, на чём можно сэкономить с пользой для фигуры.

В этом уроке — всё, что вы хотели спросить про еду, правильный рацион и лайфхаки для похудения.